建议看人体使用手册，了解养生的原理，自然会有助于美容,国际最佳营养学会创始人帕特里克·霍尔福德(PatrickHolford)以养生保健闻名养生,“养”就是保养和休养，而“生”就是生命和成长,全书图文并茂，通俗易懂，适合各个层次的人养生也是每个家庭的首选书籍养生。
养生，顾名思义就是通过养生，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的目的。“养”就是保养和休养，而“生”就是生命和成长。康复实用技术是中医权威研究养生书。全书图文并茂，通俗易懂，适合各个层次的人养生也是每个家庭的首选书籍养生。《康复实用技术》是作者王洪刚先生经过多年潜心研究，对《古经络养生法》的全面总结。从破译人体经络密码入手，详细介绍了经络的起源、在人体内的结构、经络不通的原因、国内外学者对经络研究的总结。《康复实用技术》以科普的形式呈现给读者，有针对中老年人、儿童、妇科、男性、亚健康人群、美容体等的详细章节。，值得每一位读者仔细研究养生。
建议看人体使用手册，了解养生的原理，自然会有助于美容。
如果只是想了解一下的话，我推荐阅读简单易懂的中医书籍养生，比如《不生病的智慧》、《黄帝内经》与曲立民养生《中医精髓图解》。但《黄帝内经》是中国养生薛的始祖，其内容涵盖了地理、生物、气象等诸多方面。建议买一本名著注释版，可以看一辈子。
4、请推荐一些 养生的书籍，营养圣经营养圣经是世界健康营养领域的权威专家。国际最佳营养学会创始人帕特里克·霍尔福德(Patrick Holford)以养生保健闻名养生，这本书是他多年研究成果的杰作。用通俗易懂的语言介绍了大家应该知道的营养学知识，并提出了可行的改善饮食的建议，对不同年龄段的人预防心脏病、高血压、关节炎等疾病，预防癌症，提高免疫力，摆脱失眠抑郁有直接帮助。这本书在全球售出了数百万册，并被翻译成17种语言，是《保健-0》这本书里的第一条。
